by Sonia | Set 16, 2022 | Dicas
“COMEÇO UMA DIETA E NÃO POSSO COMER NADA!” Algumas pessoas que chegam até mim têm a convicção que a minha função é dizer-lhes “não pode comer os alimentos que adora”. Trazem uma bagagem de dietas tão grande ou já leram tanto (cuidado com tudo o que lêem,...
by Sonia | Jul 4, 2022 | Dicas
Vivemos num mundo acelerado, com excesso de tarefas, trabalho, tecnologias e em que mesmo no nosso período de descanso estamos só a ver mais um email ou ocupadas com qualquer outra coisa 🤪 O tempo não chega para tudo e muitas vezes o que fica para trás é o nosso...
by Sonia | Abr 4, 2022 | Dicas
O propósito de todas nós é sermos felizes… Quem não gostaria de alcançar a felicidade plena? Aposto que todas as pessoas diriam “eu, eu” 👋 E será que é possível? 👉 Na minha opinião, estarmos 100% felizes, 24 horas, nos 7 dias da semana não é possível. Ninguém...
by Sonia | Fev 9, 2022 | Dicas
“Depois… emagreço!” “Depois… preocupo-me comigo!” “Depois… peço ajuda!” Quantas vezes já deu por si a dizer e/ou a pensar isto para si mesma? Quantas vezes não guardamos dinheiro, não usamos um vestido, deixamos de fazer algo que...
by Sonia | Fev 2, 2022 | Dicas
Sabia que apenas uma pequena percentagem das pessoas segue e alcança os seus sonhos? Veja porque 👇 Trabalho essencialmente (95%) com mulheres e todas me dizem o mesmo “estou cansada, stressada, ansiosa, sem tempo, não consigo fazer o que me proponho. O meu tempo não...
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