Tag: saudável

4 dicas para comer de forma saudável

4 dicas para comer de forma saudável

Comer de forma saudável não pode ser visto como um sacríficio ou algo que façamos para emagrecer, ou seja, apenas […]

Partilha pessoal – Feedback Desafio 2017

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Em 2017 lancei a mim própria um desafio (podem ler aqui) – o de treinar com mais carga com o […]

Caso de sucesso#1 – …fez-me ver que não se trata de dieta mas sim de adopção de hábitos alimentares saudáveis…

Caso de sucesso#1 – …fez-me ver que não se trata de dieta mas sim de adopção de hábitos alimentares saudáveis…

Um caso de sucesso 🙂 A Helena emagreceu 16,4kg, diminuiu 11,4% de massa gorda e diminuiu a sua idade metabólica de […]

Lanche#5

Lanche#5

Humm adoro aveia com iogurte e framboesas 😉 Lanche fácil de preparar e muito sabororso!! Dicas de uma Dietista. […]

Papa de iogurte, aveia e cenoura

Papa de iogurte, aveia e cenoura

Quem me conhece já sabe que sou apologista de papas caseiras para o meu baby. Quando não tenho tempo de […]

12 Dicas para comer melhor

12 Dicas para comer melhor

Com o dia a dia agitado e stressado que todos temos, muitas vezes descuramos a nossa alimentação. Optamos por adquirir […]

A minha marmita#18

A minha marmita#18

A marmita hoje veio recheada de cor e sabor! – frango de caril e arroz com salada tomate e alface […]

Pequeno-almoço#4

Pequeno-almoço#4

O pequeno-almoço de hoje foi: Omelete Pão de centeio com sementes girassol Abacaxi Dicas de uma Dietista. Sabor com […]

Lanche#4

Lanche#4

Quando vamos estar fora de casa, seja em trabalho ou lazer, temos sempre de levar o lanche/snacks connosco. Esta opção […]

Pequeno-almoço#3

Pequeno-almoço#3

É  a refeição que mais gosto e é a mais importante do dia 🙂 Omelete pão de 80% centeio Papaia […]

lanche#3

lanche#3

Super fácil de preparar e delicioso!! Iogurte natural Bio Flocos de aveia Frutos vermelhos Basta misturar todos os ingredientes […]

Húmus pistachio

Húmus pistachio

O húmus é um prato típico da cultura árabe. Geralmente tem por base o grão, as sementes de sésamo e […]