Tag: saudável

12 Dicas para comer melhor

12 Dicas para comer melhor

Com o dia a dia agitado e stressado que todos temos, muitas vezes descuramos a nossa alimentação. Optamos por adquirir […]

A minha marmita#18

A minha marmita#18

A marmita hoje veio recheada de cor e sabor! – frango de caril e arroz com salada tomate e alface […]

Pequeno-almoço#4

Pequeno-almoço#4

O pequeno-almoço de hoje foi: Omelete Pão de centeio com sementes girassol Abacaxi Dicas de uma Dietista. Sabor com […]

Lanche#4

Lanche#4

Quando vamos estar fora de casa, seja em trabalho ou lazer, temos sempre de levar o lanche/snacks connosco. Esta opção […]

Pequeno-almoço#3

Pequeno-almoço#3

É  a refeição que mais gosto e é a mais importante do dia 🙂 Omelete pão de 80% centeio Papaia […]

lanche#3

lanche#3

Super fácil de preparar e delicioso!! Iogurte natural Bio Flocos de aveia Frutos vermelhos Basta misturar todos os ingredientes […]

Húmus pistachio

Húmus pistachio

O húmus é um prato típico da cultura árabe. Geralmente tem por base o grão, as sementes de sésamo e […]

Bolo de banana e chocolate

Bolo de banana e chocolate

Por vezes apetece-me fazer um lanche diferente ou completar o pequeno-almoço com algo doce para terminar de beber o café […]

A minha marmita#17

A minha marmita#17

A minha marmita de hoje tem alimentos que adoro!! Bacalhau cozido com feijão verde biológico (do meu pai) Ovo […]

Lanche#2

Lanche#2

Uma alimentação saudável deve ser variada e colorida para que possamos obter o maior número de vitaminas e minerais 🙂 […]

Pequeno-almoço#2

Pequeno-almoço#2

O pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia – devemos ingerir fruta e cereais integrais de baixo índice glicémico […]

A minha marmita#16

A minha marmita#16

Ontem não tive tempo de organizar o almoço de hoje, mas nem por isso vou comer menos saudável. Em 2 […]