Não acredita que é possível emagrecer 10kg sem dietas ou planos restritos?
Descubra a história da Mafalda e perceba como conseguiu, apenas através de uma reeducação alimentar e mudança de pensamento.
Convido-a a ouvir, no meu instagram, o testemunho incrível da Mafalda que conseguiu superar-se, ganhar mais confiança e energia ao emagrecer 10kg! Isso mesmo! A Mafalda fez parte do meu grupo de desafios e, mais tarde, do programa de emagrecimento Mente Magra.
Com o meu acompanhamento, conseguiu aprender a comer, a gerir os convívios sociais, a gerir a fome emocional e a vontade de comer doces. Mudou o pensamento de “não sou capaz” e “já que comi um bocado, e já estraguei tudo, vou comer tudo o que me apetecer e depois logo vejo”. Fez pequenas mudanças no seu dia-a-dia, que tiveram um impacto enorme na sua saúde, energia e auto-estima e sem sacrifícios, passar fome, nem comer diferente da família.
Parabéns Mafalda! Orgulhosa de todo o seu percurso.
Não continue a tentar sozinha, a ficar triste e desmotivada e a emagrecer e engordar. Sinta-se compreendida no programa Mente Magra, onde todas as participantes estão a passar pelo mesmo e se ajudam e motivam e onde terá o meu acompanhamento constante.
Se deseja inscrever-se no evento online gratuito que vou fazer dia 8 Março, às 21h, carregue aqui:
Dicas de uma Dietista. Sabor com saúde.
Para mais informações/marcação de consultaEmail – dietistasonia@gmail.com/ Tel. 937951720
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