Quantas vezes já deixou passar o tempo, mesmo não se sentindo confortável, porque tem medo do que lhe vão dizer para não comer! Tem MEDO de não ser capaz! Tem MEDO de falhar! Tem MEDO que seja só mais uma tentativa! Tem MEDO de não puder comer o que mais gosta! E MEDO de não aguentar!!
Fazer uma alimentação saudável exige mudanças alimentares, sim, mas não deve ser um sacrifício ou algo de que não goste! Coma o que gosta, mas procure opções mais saudáveis! Se nada fizer, nada mudará e depois não pode dizer que não consegue ou que é o seu metabolismo que é lento!
Faça diferente, para resultados diferentes.
Dicas de uma Dietista. Sabor com saúde.
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