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Hoje é segunda-feira e, por norma, é o dia em que mais pessoas começam uma dieta! Porquê?! Porque exageraram no fim de semana, pesam-se segunda-feira de manhã e ao repararem que têm mais peso pensam “Ai, assim não pode ser, vou já começar a fazer dieta e a comer cozidos, grelhados e saladas!”

 

 

E não há problema nenhum em se começar a comer de forma equilibrada à segunda-feira. Contudo, o pensamento não deve ser de dieta, mas sim querer mudar o seu estilo de vida, sentir-se mais leve, com mais energia e por isso, fazer uma alimentação saudável!

 

Comer de forma saborosa, com equilíbrio e prazer e ser algo que consiga manter por um longo período de tempo e não apenas por X semanas.

 

 

 

Dicas de uma Dietista. Sabor com saúde.

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