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Nem sempre é fácil escolher o que vamos levar quando queremos fazer um picnic em família ou um passeio pela natureza. Possivelmente, quando pensa neste tema lembra-se de rissóis, croquetes, batatas fritas, pão, queijo…, mas é possível ter outras opções saudáveis, práticas e saborosas. Deve ter em conta o período em que irá estar fora de casa, para acondicionar bem os alimentos e, caso esteja um longo período e não tenha placas de gelo evite alimentos como leite, queijo, camarão, natas, ovos… e escolher recipientes adequados ao seu transporte.

 

 

A minha missão é ajudá-la a fazer escolhas mais conscientes e saudáveis e por isso, vou deixar-lhe 5 opções saborosas e equilibradas para levar num picnic. Tome nota!

 

– Queques de alfarroba

– Dips de vegetais com molho de iogurte e mostarda

– Sopa fria de morango

– Pizza de couve-flor com topping de rúcula e abacaxi

– Brownies de beterraba

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Boas Receitas !!!!

 

 

Dicas de uma Dietista. Sabor com saúde.

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