A minha marmita de praia#2
Com o sol e o bom tempo começamos a ir à praia e passear durante o dia ao ar livre. Uma das maiores dificuldades das pessoas que acompanho é o que levar na marmita nestas situações. Deixo aqui o exemplo de um snack que levei para a praia 🙂 Dicas de uma Dietista. Sabor...
A minha marmita de praia#1
Com o sol e o bom tempo começamos a ir à praia e passear durante o dia ao ar livre. Uma das maiores dificuldades das pessoas que acompanho é o que levar na marmita nestas situações. Deixo aqui o exemplo de um snack que levei para a praia 🙂 Dicas de uma...
A minha marmita#17
A minha marmita de hoje tem alimentos que adoro!! Bacalhau cozido com feijão verde biológico (do meu pai) Ovo cozido Mistura de frutos secos Bolinhas de aveia e cenoura (ver receita) Dicas de uma Dietista. Sabor com saúde. Para mais informações/marcação...
8 Snacks para levar para a praia
Com o bom tempo começam as férias e as idas à praia 🙂 é um local onde podemos descansar, fazer exercício e estar com a família e amigos. A nível alimentar muitas pessoas têm dificuldade em saber o que devem levar como snacks e também em resistir às famosas bolas de...
21 alimentos mais ricos em água
O corpo humano é constituído por 60% e 65% de água em mulheres e homens, respectivamente. Para além de representar mais de 50% do corpo humano a água tem funcões vitais no nosso organismo como: – auxilia nos processos fisiológicos de digestão, absorção e...Sobre mim
Olá, chamo-me Sónia Marcelo, sou Nutricionista (0748N) e sou apaixonada em trabalhar com mulheres que decidiram mudar as suas vidas em busca de uma alimentação mais saudável.
Autora do Livro “Guerra ao Açúcar”
Autora do Livro “Ementa Planeada, Cozinha Organizada”
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