A aveia é um cereal que está na moda e ainda bem pois tem um excelente perfil nutricional.
É um cereal rico em hidratos de carbono complexos, que vão promover saciedade, rico em fibras e em vitaminas e minerais.
É um cereal que não falta cá por casa e a sua utilização é muito versátil podendo ser incluído ao pequeno-almoço e nas refeições intermédias.
Formas de consumir aveia
- Iogurte com flocos de aveia e iogurte
- Panquecas (receita)
- Pão
- Bolachas (receita)
- Overnight oats (receita)
- Granola(receita)
- Queques (receita)
- Barras (receita)
- Papas de aveia
Ainda não tem aveia na sua despensa?!
Dicas de uma Dietista. Sabor com saúde.
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