Ao fim de semana sabe sempre bem passar mais tempo em casa e ver um filme ou uma série ou um jogo de futebol. Até aqui tudo bem 🙂 o problema é que este tipo de atividade (ou inatividade) são muitas vezes conjugadas com a vontade de comer e geralmente as escolhas não são as mais saudáveis.
Veja estes snacks saudáveis e opte por um deles em vez das tradicionais bolachas, bolos, chocolates, gelados…
Opções doces:
- Bolo de caneca – prepara-se em 1 a 2 minutos no microondas e é uma opção doce e saborosa – receita
- Fruta com manteiga de amendoim (foto)
- Chocolate com teor de cacau superior a 85% (2 quadrados e não toda a tablete)
Opções salgadas:
- Doritos no forno – receita
- Tiras de legumes (aipo, cenoura,pepino, pimento) com húmus – receita
- Pipocas no microondas – receita
Junte a estas opções um chá quente pois também vai ajudar a reduzir a “vontade” de trincar e irá aconchegar.
Bons filmes!
Dicas de uma Dietista. Sabor com saúde.
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