Muitas pessoas tentam emagrecer e fazem de tudo, mas esquecem-se de 3 fatores muito importantes e que são o pilar de uma alimentação saudável!
QUAIS OS 3 PROBLEMAS QUE QUEM FAZ DIETA PASSA??
✅ Não planear – planear é das palavras mais importantes num estilo de vida saudável – se eu não planear o que vou fazer de refeições, o que necessito de comprar, qual o dia e hora em que vou às compras, o que levar de snacks no dia seguinte… não vou conseguir ter as refeições prontas, não vou ter os ingredientes em casa e por isso, o pegar “em qualquer coisa” já pronta e pouco saudável vai ser quase garantido!
✅ Não agir – se eu quiser muito, muito alcançar um determinado objetivo (neste caso, comer de forma saudável e/ou emagrecer), mas não fizer nada ou não mudar a forma como penso ou ajo para alcançar esse objetivo, vou provavelmente demorar muito mais tempo e o resultado final poderá não ser o esperado!
✅ Não acreditar – vejo muito em consulta este problema; é importantíssimo eu acreditar que vou conseguir! Se não acreditar, não me vou empenhar a 100%, não vou estar motivada e determinada no processo!
Se começar a PLANEAR, AGIR E ACREDITAR o sucesso é garantido! ?
Dicas de uma Dietista. Sabor com saúde.
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