Natal é sinónimo de uma mesa farta em comida, doces e iguarias desta época. Sentamo-nos à volta da mesa a comer, conviver, conversar… durante horas e enquanto o fazemos os doces e sobremesas estão ao nosso dispor e nós vamos “provando” “só um bocadinho” de cada e repetindo os que mais gostamos.
Muitas pessoas pensam – é só este pedaço, esta fatia, esta colher… pois bem… sabe quantas calorias têm os doces típicos desta altura do ano?!
Confira nesta lista que está por ordem decrescente. Os valores estão por 100g de alimento.
#12 Sonhos de cenoura
91 kcal; 1,6 g de açúcar
#11 Filhoses de abóbora
143 kcal; 6,3 g de açúcar
#10 Azevias de batata doce
160 kcal; 8,5 g de açúcar
#9 Leite creme
202 kcal: 22,6 g de açúcar
#8 Farófias
223 kcal; 39,4 g de açúcar
#7 Coscorões
250 kcal; 1,5 g de açúcar
#6 Arroz doce
261 kcal; 45 g de açúcar
#5 Aletria
396 kcal; 53,4 g de açúcar
#4 Mexidos de Natal
404 kcal; 59,4 g de açúcar
#3 Rabanadas
425 kcal; 64,2 g de açúcar
#2 Bolo-rei
567 kcal; 57,5 g de açúcar
#1 Tronco de Natal
711 kcal; 41 g de açúcar
Fonte – Casal Mistério e Receitas de Dieta.
E em relação aos chocolates?!
1 Bombom Lindor possui 80Kcal, 1 Ferrero Rocher possui 75kcal, 1 Merci 77Kcal, 1 Guylian 65Kcal, 1 Mon Cheri 47Kcal e o I love Milka 34Kcal.
Agora multiplique pelo número de bombons que come!!
Dicas de uma Dietista. Sabor com saúde.
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