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Chegar a casa, depois de um dia de trabalho stressante e ainda ter que pensar no jantar! Ufa, não é fácil, eu sei.

 

Consegui achar a SOLUÇÃO para o meu problema de falta de tempo com a família e de stress ao chegar a casa. E o melhor? Vou partilhar consigo

 

O que fiz?
Comecei a organizar as refeições da semana. Como? Todas as sextas-feiras (dia que estipulei) pego num planner (que elaborei) e penso e escrevo as refeições para a próxima semana. No início demorava muito, muito tempo… não tinha ideias, parecia que comia sempre o mesmo, quando queria “inventar” passava horas a cozinhar… não estava a ser possível… e então criei um método!! Intervalo entre carne e peixe, faço 2 ou 3 acompanhamentos diferentes e 3 legumes, no mínimo diferentes e com diferentes métodos de confecção e depois é só conjugar os 3 alimentos e tenho a ementa planeada.

 

E hoje em dia planeio em 15 minutos! Depois é ir às compras (que hoje em dia são muito mais simples e menos, por incrível que pareça) e começar a pôr a “mão na massa”. Criei um banco de receitas e acompanhamentos e faço refeições cruzadas (vai perceber ao adquirir o kit) e reaproveito as sobras e a família adora . Todos comem igual e adoram as minhas refeições, simples, mas saborosas e há dias em que nem cozinho para ter tempo para mim e para os meus!

 

Resolvi passar todo o meu conhecimento para um kit – o Kit Plan 2behealthy para ajudar outras mulheres, que tal como eu têm uma vida ativa e não estão a conseguir organizar-se! VAI ADORAR! Está com valor promocional até final do mês, por apenas 19 euros, em vez do valor original de 55euros!

 

 

Não precisa de continuar a comer o mesmo e a perder horas na cozinha!

Para adquirir mande-me email para dietistasonia@gmail.com.

 

 

 

 

 

Dicas de uma Dietista. Sabor com saúde.

Para mais informações/marcação de consulta

Email – dietistasonia@gmail.com/ Tel. 937951720

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