Muitas vezes sabemos o que queremos, o que desejamos, como gostaríamos que fosse a nossa vida, os nossos dias, mas… o medo, o receio, o nosso pensamento impede-nos de conseguir alcançar esses desejos.
Preferimos continuar a queixarmo-nos, a “vestir” o papel de vítima, de pensarmos que não conseguimos, nunca vamos conseguir, e não somos merecedoras.
Está na hora de fazer diferente!
Está na hora de começar a cuidar mais de si. A fazer de si a sua prioridade.
É hora de aprender a comer VS fazer mais uma dieta.
É hora de sentir-se apoiada, motivada, com um pensamento positivo e que a leva a manifestar tudo o que deseja VS continuar a sentir que come diferente, que não pode comer nada e que nunca conseguirá ser mais magra e ter mais confiança e energia.
Se está decidida a fazer diferente venha comigo nesta viagem. Uma viagem onde vai:
- Sentir-se mais leve, com mais saúde e energia.
- Ter vontade de mudar o que está menos bem.
- Adorar olhar-se ao espelho, adorar vestir a roupa que tem guardada, comprar roupa nova.
- Resgatar a sua auto-estima, alegria e espontaneidade.
E como é que o vai conseguir? Leia até ao fim 🙂
Para ajudá-la já HOJE, deixo-lhe 2 estratégias para começar a MUDAR o seu pensamento:
- Pense e verbalize sempre de forma positiva. Por exemplo, “eu consigo”, “eu sou capaz”, “Vou dar o meu melhor…”. Um truque é ter um elástico no pulso e sempre que verbalizar algo negativo troca o elástico de pulso. Analise se o faz muitas ou poucas vezes.
- Escreva uma frase/manta que lhe dê motivação, por exemplo “eu valorizo-me, sou confiante e alegre e vou alcançar os meus objetivos. Só dependem de mim e do meu compromisso”, e leia-a todos os dias.
Se está pronta para dizer um ‘SIM’ a si mesma e começar a emagrecer de forma diferente e sustentável, pode inscrever-se na lista de espera do meu Programa Mente Magra.
Esta é uma iniciativa em grupo, com o meu acompanhamento durante 12 semanas. Vai ter 8 aulas gravadas, 4 aulas ao vivo e 2 workshops práticos de refeições saudáveis. E ainda, acesso a um grupo de whatsapp, com desafios semanais e muita motivação.
Quer inscrever-se? Para saber mais informações e inscrever-se na lista de espera, clique aqui:
Dicas de uma Dietista. Sabor com saúde.
Para mais informações/marcação de consultaEmail – [email protected]/ Tel. 937951720
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