by Super Admin | Mar 31, 2020 | Coaching, Dicas
Quantas vezes já começou uma dieta e desistiu? Quantas vezes passou fome para atingir um peso e depois cansou-se e voltou a aumentar tudo?! Quantas vezes já disse “amanhã começo a comer melhor”?! A sua saúde e bem-estar podem esperar?É mais...
by Super Admin | Mar 26, 2020 | Coaching, Dicas
Teve uma reunião que durou toda a tarde! Não conseguiu lanchar e quando olha para o relógio são horas de sair e ir buscar o seu filho! Pensa “devia comer qualquer coisa que já estou cheia de fome, mas agora não tenho tempo. Como quando chegar a casa”. ...
by Super Admin | Mar 24, 2020 | Coaching, Dicas
Sente que após as refeições lhe apetece sempre algo doce?! Sente que depois de um dia intenso de trabalho precisa de um doce para ficar com mais “energia”?! Sente que quando está stressada/ansiosa/triste… comer algo doce a ajuda a ficar mais calma,...
by Super Admin | Mar 18, 2020 | Coaching, Dicas
“Sempre que termino de comer, fica a apetecer-me um doce!” Oiço esta frase muitas vezes em consulta. Trabalho de uma forma construtiva, ou seja, não “ralho”, não “castigo” ninguém por comer um doce. Vejo sim, qual o motivo que levou a pessoa a comer...
by Super Admin | Mar 12, 2020 | Coaching, Dicas
A correria do dia-a-dia, o trabalho, o cuidar das crianças deixam-na exausta e sem vontade de pensar sequer em preparar os seus lanches?! Todos os dias pensa para si “amanhã vou levar alimentos saudáveis para o trabalho”, mas o amanhã nunca chega e não se...
by Super Admin | Fev 25, 2020 | Coaching
Sou uma pessoa da manhã Ou seja, não me importo nada de acordar bem cedo para começar a trabalhar, treinar, organizar as refeições… pois gosto do final do dia e da noite para relaxar e descansar! Desde que fui mãe que o levar cedo faz ainda mais sentido, pois à...
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