Um dos meus “truques” é adiantar o jantar de véspera. Como já tenho o plano semanal das refeições que vou fazer durante a semana (ver aqui documento) é fácil organizar-me. Costumo retirar o alimento em questão (carne ou peixe) do congelador (caso esteja congelado) e tempero ficando pronto a confeccionar à hora do jantar. Assim poupo cerca de 30 ou mais minutos 🙂
E vocês como fazem?
Dicas de uma Dietista. Sabor com saúde.
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