Qual a forma mais fácil de estar sempre motivada?
Não existe.
O que existe é uma estratégia e ferramentas para a levar a estar satisfeita e querer alcançar os seus objetivos.
Outros dois pontos importantes são também, o compromisso e a disciplina.
E hoje vou dar-lhe as 3 estratégias para conseguir recuperar a sua energia e motivação.
Anote e guarde para ler sempre que for necessário📌
- Escreva objetivos. Uma das maiores ferramentas para estar motivada é ter objetivos concretos e realistas definidos. Pense o que quer para si, o que é importante alcançar;
- Valorize as conquistas e tenha recompensas. É importante festejar cada vitória (mesmo que lhe pareça pequena, festeje sempre. Faço-o sempre, em consulta, com as minhas pacientes). Festejar vai dar-lhe um sentimento de alegria e superação. E depois tenha uma recompensa já pensada para quando atingir aquele objetivo. Pode ser fazer uma massagem, ir ao restaurante xpto, comprar um livro, um objeto pessoal;
- Tenha um grupo de apoio. Um grupo de pessoas que estão a passar pelo mesmo, que a compreendem, escutam e ajudam de verdade. Os grupos são incríveis pois fazem-nos não desmotivar e querer superar as nossas expectativas. O impensável torna-se possível.
O programa de emagrecimento Mente Magra possui este grupo de apoio. Vai sentir-se acolhida, apoiada e terá sempre uma resposta e uma abordagem positiva para os seus pensamentos negativos e dificuldades.
Com a sua participação neste programa vai conseguir:
- Mais energia, vitalidade, confiança e empoderamento.
- Fazer escolhas alimentares saudáveis e antecipar as situações desafiantes que possa ter, como um aniversário
- Sentir-se mais leve no corpo (até menos 10kg) e na mente!
Se sente que este é o momento de cuidar mais de si, inscreva-se no meu Programa Mente Magra. Vou adorar recebê-la e ver a sua transformação ao longo das próximas 12 semanas. Saiba mais aqui:
Dicas de uma Dietista. Sabor com saúde.
Para mais informações/marcação de consultaEmail – [email protected]/ Tel. 937951720
Comentários recentes