fotos: huffington post
Os cereais são o pequeno-almoço para muitas pessoas. No entanto devemos ter em atenção que regra geral são alimentos processados, geralmente com elevado teor em açúcar, baixo em fibras e de índice glicémico elevado (ou seja, o açúcar é rapidamente absorvido pelo organismo fazendo com que sinta fome num espaço curto de tempo).
Existem algumas opções no mercado melhores que outras, mas a minha escolha são os flocos de aveia integrais pois são o cereal no seu estado mais natural.
Consumo alimentos com a menos lista de ingredientes possível!!
Dicas de uma Dietista. Sabor com saúde.
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