A minha rotina

Sou uma pessoa da manhã

Ou seja, não me importo nada de acordar bem cedo para começar a trabalhar, treinar, organizar as refeições… pois gosto do final do dia e da noite para relaxar e descansar! Desde que fui mãe que o levar cedo faz ainda mais sentido, pois à noite quero dar atenção, brincar e conversar com os meus meninos e marido, e também porque mesmo que quisesse não conseguiria organizar nada com estes dois piratas a “chamar” por mim!

À noite gosto de deixar a comida a descongelar ou de temperar as refeições para o dia seguinte, gosto de deixar a marmita e snacks preparados, a roupa (minha e dos meninos) escolhida para o dia seguinte e depois de os aproveitar!

Começo o dia sempre bem cedo, para começar a trabalhar antes dos piratas acordarem (por vezes trocam-me as voltas ehehe, mas faz parte e aí reorganizo-me), depois preparo os meninos, levo o mais velho à escola (o mais pequeno ainda está com a avó) e vou trabalhar ou a dar consultas ou a trabalhar no site, redes sociais, desenvolvimento de novos serviços (estou sempre a preparar algo diferente e que vá de encontro às suas necessidades).

Ao final do dia vou buscar os meninos (faço questão de o fazer pelo menos 2x por semana, para que o final do dia não seja só afazeres) e começo a tratar deles e do jantar (ou se já tiver o jantar feito, desfruto dos meus pequenos e por isso, adorar o planeamento de refeições – ficamos com tempo para o que realmente nos dá prazer, embora adore cozinhar, e para os nossos).

E agora são horas de colocar estes dois pequenos na cama, que só estão parados e com este olhar fixo porque estão entretidos a ver os desenhos animados, caso contrário, esta sala estaria numa “revolução” e andariam por aqui como se de uma maratona se tratasse!! É que não param mesmo ?

E por aí, como se organizam?

Sobre mim


Olá, chamo-me Sónia Marcelo, sou Nutricionista (0748N) e sou apaixonada em trabalhar com mulheres que decidiram mudar as suas vidas em busca de uma alimentação mais saudável.

Autora do Livro “Guerra ao Açúcar”

Autora do Livro “Ementa Planeada, Cozinha Organizada”

Livro Ementa Planeada Cozinha Organizada

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