Emagrecer sem dieta restritiva!
A vida toda ouviu dizer "só vais emagrecer se fechares a boca"? "Nunca vais conseguir"... "Só se seguires um plano restritivo"? E talvez já tenha experienciado isso na pele. Só quando fez algo extremamente restritivo é que conseguiu resultados. Mas… por quanto tempo? ...
Auto Sabotagem e emagrecimento
Emagrecer não é fácil, pois exige uma mudança de mentalidade e de comportamentos/hábitos. Sei perfeitamente que temos de ter uma enorme força de vontade e rodearmo-nos das pessoas certas para nos ajudar. Mas o quê que na nossa vida não exige dedicação e trabalho?!...
Emagrecer com liberdade e de forma duradoura
Quer emagrecer? Quer emagrecer, sem sacrifícios, sem dietas, sem a monotonia alimentar que caracteriza estes processos restritivos e que a faz desistir passado umas semanas? Quer deixar de se sentir culpada, frustrada e triste porque nunca consegue ir até ao fim e,...
