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Plano de refeições Saudáveis

55.00

Cansada de comer sempre o mesmo, sem ideias para as suas refeições e de passar horas na cozinha?!

O tempo não chega para todos os seus afazeres, anda em piloto automático e as suas refeições ficam para segundo lugar. Cozinha “qualquer coisa” na esperança que o amanhã seja melhor, mas… volta a não conseguir organizar-se a comer de forma saudável.

O que contém o plano?

  • Lista de compras saudável (para facilitar a ida ao supermercado)
  • Planner de refeições (para escrever a sua ementa semanal)
  •  4 Ementas semanais totalmente planeadas – 1 mês de planeamento
  • Explicação de como planear uma ementa e as porções a ingerir
  •  Ebook com 56 receitas de sopas, carne, peixe e vegetais
  •  Ebook – Dicas para ir ao supermercado
  • Vídeo – Como planear uma ementa saudável e saborosa em menos de 15 min
  • Vídeo – Leitura e descodificação de rótulos alimentares

Descrição

E ainda 4 bónus:

  • 16 Receitas de snacks saudáveis
  • Os 4 segredos para emagrecer para sempre
  • Leitura de rótulos
  • Como consumir e confeccionar acompanhamentos saudáveis (quinoa, bulgur…)

Com todos estes materiais vai:
– ter mais TEMPO para si e para a sua família
– aprender a cozinhar para toda a semana em menos de 2h30
– aprender a compor as suas ementas em 15 minutos
– ter refeições saudáveis, equilibradas e testadas
– sentir-se mais segura na hora de planear
– poupar tempo e dinheiro

Nota: Este ebook é um produto digital disponível para download. Não se efetuam trocas ou devoluções de ebooks.

De acordo com os pressupostos na Lei n.º 47/2014, de 28/07, o utilizador tem o direito de requerer a devolução do produto num prazo de 14 dias, exceto quando, como previsto no Artigo 17.º, este tenha já usufruído ou iniciado a utilização do produto.

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