Comer pouca fruta e hortícolas está no top 10 dos fatores de risco para o surgimento de doenças. Em todo o mundo, 19% dos cancros gastrointestinais, 31% das doenças cardiovasculares e 11% dos enfartes estão relacionados com o baixo consumo destes alimentos. Os números são divulgados pela Direção-Geral da Saúde.   Muitas vezes … Continue a ler 9 Dicas fáceis para começar a introduzir já legumes no seu dia-a-dia !