A Diana já emagreceu 15,3kg (sem dieta e sente-se super feliz)!
Quem não gostaria de emagrecer, sem dieta e sem sacrifícios? Quantas de nós não adoraríamos ter um corpo mais esbelto, sentirmo-nos confiantes e cheias de energia e saúde? 😳 E se eu lhe disser que não é um sonho? Que pode ser a sua realidade e pode consegui-lo de uma...
Saiba como deixei de vestir o 38/40 de calças! 
"Como assim, a Sónia já vestiu o 40 de calças?" 😱 Sei que por vezes a tendência é olhar para alguém e pensar “Oh, é magra e sempre foi! Nunca vai compreender pelo que passo.” Mas não sabemos o passado, as dificuldades e as conquistas. E por isso, quis trazer-lhe a...
Como controlar a necessidade de um doce?
Quem não gosta de doces? Eu gosto☝️ O doce é um sabor inato que nos é apresentado logo quando nascemos através do leite, depois dos purés de fruta e legumes... Comer saudável não significa que vai deixar de comer doces! Significa, sim, que vai aprender a comê-los, a...