Emagrecer sem dieta restritiva!

Emagrecer sem dieta restritiva!

A vida toda ouviu dizer “só vais emagrecer se fechares a boca”? “Nunca vais conseguir”… “Só se seguires um plano restritivo”? E talvez já tenha experienciado isso na pele. Só quando fez algo extremamente restritivo é que...
Auto Sabotagem e emagrecimento

Auto Sabotagem e emagrecimento

Emagrecer não é fácil, pois exige uma mudança de mentalidade e de comportamentos/hábitos. Sei perfeitamente que temos de ter uma enorme força de vontade e rodearmo-nos das pessoas certas para nos ajudar. Mas o quê que na nossa vida não exige dedicação e trabalho?!...
Emagrecer com liberdade e de forma duradoura

Emagrecer com liberdade e de forma duradoura

Quer emagrecer? Quer emagrecer, sem sacrifícios, sem dietas, sem a monotonia alimentar que caracteriza estes processos restritivos e que a faz desistir passado umas semanas? Quer deixar de se sentir culpada, frustrada e triste porque nunca consegue ir até ao fim e,...
A Diana já emagreceu 15,3kg (sem dieta e sente-se super feliz)!

A Diana já emagreceu 15,3kg (sem dieta e sente-se super feliz)!

Quem não gostaria de emagrecer, sem dieta e sem sacrifícios? Quantas de nós não adoraríamos ter um corpo mais esbelto, sentirmo-nos confiantes e cheias de energia e saúde? 😳 E se eu lhe disser que não é um sonho? Que pode ser a sua realidade e pode consegui-lo de uma...
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