PROGRAMA DE EMAGRECIMENTO LEVE E PLENA
Um programa para si que quer ganhar leveza, bem-estar e confiança e com essa transformação interna conseguir emagrecer de uma forma simples, sustentada e duradoura.
Sente que está constantemente em esforço, a controlar a sua alimentação. com planos rígidos?
Sente-se triste, não gosta da sua imagem. Está cansada, com dias corridos e compensa as suas emoções com a comida?
Sente que já experimentou “de tudo”, começa, desiste e não consegue manter o peso?
Sente-se desmotivada e sem forças para mudar, pois acha que nunca vai conseguir perder peso?
Se respondeu que “sim” a uma destas questões o programa de emagrecimento “leve e Plena” poder ser o início da sua mudança.
Sei bem como se sente. Eu também já passei por esses sentimentos de culpa, frustração e falta de força de vontade cada vez que engordava ou comia algo que sabia que era calórico. Da minha experiência de 15 anos, como Nutricionista e coach de emagrecimento quero dizer-lhe que é possível emagrecer, com liberdade alimentar, sem pressões, restrições e sem abdicar dos convívios sociais.
Chamo-me Sónia Marcelo e sou apaixonada em trabalhar com mulheres que decidiram mudar as suas vidas em busca de uma alimentação e vida mais saudável.
O meu objetivo é simplificar e trazer-lhe leveza.
Quero que volte a sentir-se bem, com mais auto-estima, mais energia, que volte a gostar de se ver ao espelho e a vestir a roupa que tanto gosta e que está guardada no armário. Vou estar sempre ao seu lado, para ajudá-la em todos os seus desafios e dificuldades.
A minha metodologia de trabalho acenta em 3 pilares principais: mudança de mindset, empoderamento e amor próprio, reeducação alimentar.
Sei que vai transformar-se numa mulher mais leve, empoderada, confiante, com autoestima, saúde e bem-estar.
Venha comigo nesta jornada.
m Programa de Emagrecimento Leve e Plena é para mulheres que querem uma mudança de dentro para fora. Permanente. Primeiro empoderam-se e ganham autoestima para depois emagrecer, de forma duradoura e aprenderem a cuidar de si, a serem livres nas suas escolhas alimentares e viverem com mais entusiasmo e felicidade.
Tem se sentido assim…
Agora imagine…
Vai ganhar:
Emagrecimento de forma saudável e natural, para a vida
Organização do seu dia-a-dia, mais tempo para si e novas rotinas
Mais energia, auto-estima e leveza, bem-estar e equilíbrio
Liberdade alimentar e escolhas conscientes
Mudança de Mindset (mais foco, motivação e resiliência)
Amor próprio, confiança e valorização pessoal
Vai receber de oferta:
4 EBOOKS (no valor de 105€):
“6 passos para ter sucesso no planeamento de refeições”
“Alternativas saudáveis quando apetece um doce”
“Aprendo a ler os rótulos”
“24 Receitas saudáveis do pequeno-almoço à sobremesa”
Pacote 1
4 Meses, divido em 8 sessões (Nutrição e coaching), com acompanhamento diário pelo whatsapp, sempre que precisar.
Vou estar sempre consigo par ajudá-la a alcançar os seus objetivos. Vai-se sentir mais leve, mudar a sua mente, ter mais energia e saúde.
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Oferta dos 4 Ebooks + Coleção 4 Ementas Saudáveis, com as receitas + 2 Workshops gravados (“Como planear uma ementa saudável e saborosa em menos de 15 minutos” e “Liberto-me da fome emocional”) + Livro “Ementa Planeada, Cozinha Organizada” + Entrada no Programa Hábitos que Nutrem
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Envio, por CTT, de um Kit de boas-vindas.
1200€
IVA incluído
Nutricionista da Equipa – 640€
(sem livro e sem kit boas vindas)
Pacote 2
2 Meses, divido em 4 sessões (Nutrição e coaching), com acompanhamento diário pelo whatsapp, sempre que precisar. Vou estar sempre consigo par ajudá-la a alcançar os seus objetivos. Vai-se sentir mais leve, mudar a sua mente, ter mais energia e saúde.
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Oferta de 4 ebooks com receitas, ementas planeadas, alternativas saudáveis aos doces e leitura de rótulos
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Oferta do Workshop Gravado “Como planear uma ementa saudável e saborosa em menos de 15 minutos”
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Envio, por CTT, de um Kit de boas-vindas
700€
IVA incluído
Nutricionista da Equipa – 320€
(sem ofertas)
O que distingue este programa?
1 - Coaching
Vai entrar num processo de autoconhecimento, onde vai descobrir mais sobre si mesma, o que a levou ao peso que tem, quais os pensamentos limitadores e medos que a têm bloqueado e não a deixa ser quem é, de verdade. Que camadas possui e que não são suas e é preciso retirar para que se possa sentir-se mais leve e única.
Uma mudança de mindset, em que vai mudar a forma de pensar e encarar os desafios da vida.
2 - Nutrição ética e holística
Vai aprender que não existem alimentos proibidos. Que pode comer de tudo e ter liberdade alimentar.
Vai ter um plano alimentar centrado em si, nas suas necessidades, respeitando os seus gostos e rotinas. Um plano que seja sustentável no tempo, exequível de manter para sempre (pois não será uma dieta restritiva e imposta), em que vai ter voz para dar a sua opinião. Um plano leve, feito para SI. E não algo imposto, com obrigações e onde impera o “tem de ser”. Vai fazer o seu caminho.
3 - Acompanhamento constante
Vai ter o meu acompanhamento constante e diário, se for necessário, sempre que tiver questões, dúvidas enquanto está no supermercado, dúidas no planeamento de ementas, num convívio social… SEMPRE que precisar.
Vou festejat consigo as suas vitórias e ajudá-la a ultrapassar os seus desafios com uma escuta ativa, compreensão e compaixão.
A minha missão é guiá-la e suportá-la nesta jornada incrível que a vai levar a um emagrecimento duradouro, a mais alegria, confiança, a ter tempo para si e a viver uma vida mais serena e alinhada com a sua verdade.
Pronta para a transformação?
Criado com carinho por Focus Virtual
