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PROGRAMA DE EMAGRECIMENTO LEVE E PLENA

 

Programa de emagrecimento para si que quer emagrecer de uma forma simples, descomplicada e divertida.

Emagreça sem dietas e para sempre!

Sente que está constantemente em esforço, a controlar a sua alimentação?

Sente uma pressão e obrigação em cumprir uma dieta, demasiado rígida, com alimentos que não conhece ou não gosta?

Sente que já experimentou “de tudo” e não consegue manter o peso que deseja?

Sente-se desmotivada e sem forças para mudar e triste, pois acha que nunca vai conseguir perder peso?

Se respondeu que “sim” a uma destas questões o programa de emagrecimento “leve e Plena” poder ser o início da sua mudança.

Sei bem como se sente. Eu também já passei por esses sentimentos de culpa, frustração e falta de força de vontade cada vez que engordava ou comia algo que sabia que era calórico. Da minha experiência de 14 anos, como Nutricionista e coach de emagrecimento quero dizer-lhe que é possível emagrecer, com liberdade alimentar, sem pressões, restrições e sem abdicar dos convívios sociais.

Consulta Nutrição

Chamo-me Sónia Marcelo e sou apaixonada em trabalhar com mulheres que decidiram mudar as suas vidas em busca de uma alimentação mais saudável.

O meu objetivo é simplificar e descomplicar uma alimentação saudável.

Quero que volte a sentir-se bem, com mais auto-estima, mais energia, que volte a gostar de se ver ao espelho e a vestir a roupa que tanto gosta e que está guardada no armário. Vou estar sempre ao seu lado, para ajudá-la em todos os seus desafios e dificuldades.

A minha metodologia de trabalho acenta em 3 pilares principais: diferenciação, inovação e foco no emagrecimento.

Tenho a certeza que vai adorar a tranformação que vai alcançar com o programa.

O Programa de Emagrecimento Leve e Plena é para mulheres que querem emagrecer, de forma duradoura e aprenderem a cuidar de si, a serem livres nas suas escolhas alimentares e viverem com mais entusiasmo e felicidade.

Vai ganhar:

Emagrecimento

Emagrecimento de forma saudável e natural, para a vida

Emagrecimento

Organização do seu dia-a-dia, mais tempo para si

Transformação

Mais energia, auto-estima e leveza

Emagrecimento

Liberdade alimentar e escolhas conscientes

Emagrecimento

Mudança de Mindset

Transformação

Amor próprio, confiança e valorização pessoal

Vai receber de oferta:

Programa de Emagrecimento

4 EBOOKS (no valor de 65€):

“6 passos para ter sucesso no planeamento de refeições”

“Alternativas saudáveis quando apetece um doce”

“Aprendo a ler os rótulos”

“24 Receitas saudáveis do pequeno-almoço à sobremesa”

Pacote 1

4 Meses, divido em 10 sessões (Nutrição e coaching), com acompanhamento diário pelo whatsapp, sempre que precisar.
Vou estar sempre consigo par ajudá-la a alcançar os seus objetivos. Vai-se sentir mais leve, mudar a sua mente, ter mais energia e saúde.

+

Oferta dos 4 Ebooks + Coleção 4 Ementas saudáveis, com as receitas

+

Envio, por CTT, de um Kit de boas-vindas.

Pacote 2

2 Meses, divido em 6 sessões (Nutrição e coaching), com acompanhamento diário pelo whatsapp, sempre que precisar. Vou estar sempre consigo par ajudá-la a alcançar os seus objetivos. Vai-se sentir mais leve, mudar a sua mente, ter mais energia e saúde.

+

Oferta dos 4 ebooks

+

Envio, por CTT, de um Kit de boas-vindas

A caminhada que estou a fazer está a ser uma experiência fantástica, aprendi a fazer uma alimentação saudável, com escolhas equilibradas e conscientes. Sinto-me focada e motivada para manter o processo de transformação que iniciei, e acima de tudo sinto-me muito feliz! Cada amanhecer representa uma nova oportunidade para fazer diferente, e eu escolhi deixar para trás as dietas radicais, e começar a comer bem, colocando em prática as imperiosas indicações da Dra. Sónia, alcançando semanalmente as metas e os objectivos definidos e consegui emagrecer 20kg, em 4 meses. Foi sem dúvida a melhor opção que fiz nos últimos tempos.

Vera Medeiro

Durante os meus últimos anos, procurei várias dietas, mas acabava sempre por voltar a ganhar o peso. Quando decidi ser acompanhada pela Dra Sónia inicialmente pensei “Okay vou tentar mais uma vez!”. Agora penso que não é “mais uma vez” mas sim “a minha vez”! Tanto nas consultas como em qualquer altura do dia a Dra Sónia está sempre pronta para me ajudar com a melhor palavra, com a melhor dica e com a melhor forma de me mostrar a melhor decisão. Obrigada, estou a adorar!

Telma Filipe

Desde o início senti que estava com a pessoa certa e que ia mudar para sempre. A Sónia mostrou-me que devemos valorizar as pequenas vitórias e pela primeira vez senti que não estava a fazer uma dieta. O plano foi muito fácil de cumprir, adorei os snakcs e nunca passei fome, o que me admirou. Sempre que queria festejar algo mandava mensagem à Sónia e percebia-me e festejava comigo; quanda estava nas compras... é impressionante a sua dedicação. Neste momento já diminuiu 8kg e sinto-me tão, mas tão feliz!

Mara Campos

A Sónia proporciona um acompanhamento profissional de excelência, individualizado e personalizado. Com as consultas e a disponibilidade constante da Sónia (consultas presenciais, on-line, email, whatsapp), o caminho foi sendo feito e os objectivos foram sendo atingidos de forma bastante natural e sem esforços desmedidos. Passei a sentir-me bastante melhor, a preparar as várias refeições ao longo do dia, e a fazer escolhas mais conscientes e saudáveis. Acredito que toda a minha família beneficiou com este acompanhamento. É visível que a Sónia gosta do que faz, que se preocupa e a sua paixão e dedicação passa para o serviço prestado fazendo toda a diferença!! Obrigada Sónia por tudo 🙂

Sara Leandro

Depois de duas grandes dietas com resultados instantâneos, tomei consciência do enorme peso da palavra dieta... Com a ajuda da Sónia, fui-me libertando desse pensamento e comecei a focar-me na reeducação alimentar e principalmente na educação da mente e libertação de uma série de preconceitos e julgamentos que tinha de mim própria. (...) comecei a sentir a roupa mais larga, os números a diminuir na balança e no volume e a autoestima a crescer.

Filipa Pedrosa

A Drª Sónia é uma pessoa muito prática e descomplicada, consegue transmitir tranquilidade no processo de emagrecimento. Uma das coisas que adoro é que não se limita só a dizer o que podemos comer, mas a alternativa e variedade de produtos que nos indica, dos supermercados existentes. A Drª Sónia é a minha psicóloga alimentar nas curtas conversas que temos.

Dulce

O que distingue este programa?

1 - Coaching

Vai entrar num processo de autoconhecimento, onde vai descobrir mais sobre si mesma, o que a levou ao peso que tem, quais os pensamentos limitadores e medos que a têm bloqueado e não a deixa ser quem é, de verdade. Que camadas possui e que não são suas e é preciso retirar para que se possa sentir-se mais leve e única.
Uma mudança de mindset, em que vai mudar a forma de pensar e encarar os desafios da vida.

2 - Nutrição ética e holística

Vai aprender que não existem alimentos proibidos. Que pode comer de tudo e ter liberdade alimentar.
Vai ter um plano alimentar centrado em si, nas suas necessidades, respeitando os seus gostos e rotinas. Um plano que seja sustentável no tempo, exequível de manter para sempre (pois não será uma dieta restritiva e imposta), em que vai ter voz para dar a sua opinião. Um plano leve, feito para SI. E não algo imposto, com obrigações e onde impera o “tem de ser”. Vai fazer o seu caminho.

3 - Acompanhamento constante

Vai ter o meu acompanhamento constante e diário, se for necessário, sempre que tiver questões, dúvidas enquanto está no supermercado, dúidas no planeamento de ementas, num convívio social… SEMPRE que precisar.
Vou festejat consigo as suas vitórias e ajudá-la a ultrapassar os seus desafios com uma escuta ativa, compreensão e compaixão.
A minha missão é guiá-la e suportá-la nesta jornada incrível que a vai levar a um emagrecimento duradouro, a mais alegria, confiança, a ter tempo para si e a viver uma vida mais serena e alinhada com a sua verdade.

Pronta para a transformação?

Criado com carinho por Focus Virtual

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