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Workshop “Como elaborar uma ementa semanal, saudável e saborosa, em menos de 15 minutos”

37.00

Quantas e quantas vezes não chega a casa, exausta e sem nada para jantar e ou faz algo rápido (e muitas vezes pouco saudável) ou encomenda comida, também pouco saudável. Sei que o faz por alguns motivos:– não tem paciência para cozinhar– está demasiado cansada e esgotada– não teve tempo de preparar a refeição– precisa de comer algo calórico para se sentir melhor e com mais energia– Precisa de compensar o dia menos bom que teve com uma refeição calórica

Não sabe como planear as suas refeições?Até começa, durante 1 semana a comer mais saudável, mas depois com a falta de tempo e de organização, desmotiva-se e volta aos seus hábitos de sempre? 🙃

Não tem ideias para refeições saborosas e saudáveis?Gostaria de ter a ementa semanal já organizada e ser só aplicá-la?Se respondeu pelo menos 1 “sim” a estas questões, então o workshop “Como elaborar uma ementa semanal saudável e saborosa, em menos de 15 minutos” é para si!

Planear a ementa vai fazê-la:– Poupar tempo– Poupar dinheiro– Comer de forma mais saudável e saborosa– Ter tempo para si e para a sua família

Descrição

Vou ensiná-la as estratégias certas para elaborar a sua ementa semanal, em menos de 15 minutos.Ao participar no workshop vai conseguir:– ter mais TEMPO para si e para a sua família– mais motivação– aprender a cozinhar para toda a semana em menos de 2h30– aprender a compor as suas ementas em 15 minutos– ter refeições saudáveis e equilibradas– sentir-se mais segura na hora de planear– poupar tempo e dinheiro.Este workshop é para quem:– Está cansada de comer sempre o mesmo– Não tem ideias para refeições saudáveis– Acha que planear uma ementa saudável é algo demorado e complicado– Passa horas na cozinha– Quer ganhar mais tempo e qualidade de vidaComo vai funcionar:

  • Aula ao vivo no dia 12 de Setembro, através do Zoom, às 12h (duração de 1h30) e fica gravado caso não possa comparecer.
  • 2 Modalidades disponíveis –  “normal” e VIP.  Na modalidade VIP tem o meu acompanhamento num grupo exclusivo no Telegram para tirar dúvidas e partilhar as ementas da semana, até 1 semana após o workshop e recebe dois bónus de oferta.
  • Bónus de Oferta da Modalidade VIP:
    – ementa semanal planeada com as respetivas receitas e lista de compras
    – ebook sobre alimentação saudável nas crianças (ideias de snacks, porções a ingerir, receitas saudáveis, dicas para comerem legumes e atividades para os mais pequenos)
  • Valor modalidade normal – 37 euros
  • Valor modalidade VIP – 47 euros
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