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Programa de Emagrecimento Mente Magra

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programa Mente Magra, vai ajudá-la a voltar ao seu peso adequado, sem dietas milagrosas e resgatar a sua confiança, o seu bem-estar e, ainda, evitar problemas de saúde associados a uma má alimentação.

O programa é 100% online, possui uma duração de 12 semanas e permite um emagrecimento até 10kg.  Baseia-se em conteúdos que vão mudar a sua forma de pensar, ensiná-la a comer e a ultrapassar as suas dificuldades (falta de motivação, falta de tempo para preparar refeições, vontade de comer doces, fome emocional…).

Vai conseguir emagrecer, de forma natural e divertida.

Descrição

Este programa é para si, se:

  • Sente que não tem a motivação suficiente para iniciar e levar até ao fim um processo de emagrecimento;

  • Desiste facilmente do seu emagrecimento, pois vê o processo como algo muito demorado e inatingível;

  • Está cansada de fazer sacrifícios, restrições e de emagrecer, mas depois não conseguir manter essas mudanças para o resto da vida;

  • Acha uma alimentação saudável demasiado complicada, pois pensa que terá de fazer 2 pratos de comida diferentes em casa, não poderá ir a festas de aniversário… nunca poderá ter uma “vida normal” sem voltar a engordar;

  • Deseja ter receitas práticas e simples para cozinhar, mesmo nas semanas e dias em que tem menos tempo;

  • Quer aprender truques infalíveis para controlar a sua vontade de comer;

  • Quer emagrecer de forma natural, lúdica e divertida!

 

O que inclui:

  1. Acesso a 8 aulas gravadas, uma aula por semana, com um tema específico que a vão ajudar a desbloquear a sua mente e a começar a emagrecer;
  2. Quatro Aulas ao vivo, em grupo e comigo, para tirar dúvidas, divulgar as mudanças que já sentiu, a forma como se alimenta e fazer exercícios que vão mudar a sua mente;
  3. Dois Workshops práticos de snacks saudáveis  e de refeições para ter sempre ideias saudáveis e equilibradas;
  4. Grupo de Whatsapp com desafios semanais e onde vai ter o meu acompanhamento constante;
  5. Bónus Especiais: 5 Ebooks com receitas saudáveis e dicas para emagrecer (no valor de 105€); 4 Ementas semanais com as respetivas receitas; Lista de compras e Planner de Refeições.
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