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Regressar de férias significa um sentimento misto, não é?

É bom estar em casa, no meu lar, mas também sabe muito bem não ter preocupações, grandes afazeres e desfrutar de uma vida mais calma, sem correrias. Também lhe acontece, regressar de férias e só lhe apetecer voltar para o descanso?! ?

Para que o início da rotina corra da melhor forma e de uma forma serena, sem stress e ansiedade por ter tudo para fazer, tenho alguns truques:

? Na semana antes de ir de férias ou ao longo das semanas anteriores faço sempre comida a mais. Por exemplo, se vou fazer frango, confecciono dois e congelo um; se vou fazer peixe faço postas a mais e congelo metade. Assim, ao regressar é apenas necessário descongelar.

? Deixo legumes prontos no congelador para a sopa. Corto e coloco em sacos os “conjuntos” de legumes para cada sopa. Depois é colocar na panela ou robot de cozinha com água a ferver e já está!

? Compro legumes congelados, como brócolos, couve-flor… e nos primeiros dias é só cozer.

? Faço muffins e bolos saudáveis e congelo para os snacks dos dias pós-férias.

? Deixo as compras feitas para a primeira semana (excepto legumes frescos e fruta) para não acrescentar esta tarefa, de ir às compras, a todas as outras que já existem.

? E por fim, deixo sempre a casa limpa e arrumada, pois já bastam as malas cheias de roupa para lavar, eheh.

Como costuma fazer? Que truques põe em prática quando regressa de férias para não ser uma semana tão atarefada? Já pensou nisso?

Mas como, cada vez mais, acredito que a organização faz parte do processo de viver o nosso dia-a-dia em pleno, deixou-lhe os meus truques para conseguir organizar as minhas semanas, veja aqui:

Dicas de uma Dietista. Sabor com saúde.
Para mais informações/marcação de consultaEmail – dietistasonia@gmail.com/ Tel. 937951720

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