Newsletter

Subscreva a newsletter e receba grátis o vídeo "Como emagrecer sem dietas e sem perder a motivação". Comece já hoje a melhorar a sua saúde!

Email Marketing by E-goi

Diga-me… quantas receitas vê aqui pelas redes sociais e fica a pensar “uauuu, que bom aspeto! Tenho de experimentar” e guarda a receita?

Quantas vezes pensa “só quando conseguir fazer aquelas receitas maravilhosas, que tantas nutricionistas colocam nas redes sociais, é que vou conseguir emagrecer e ser saudável???”?


Mas… será que faz as receitas que guarda?

👉 Guarda 20, 50, 200 receitas e quantas coloca em prática? Acredito que a percentagem seja pequena 😬

Com a vida corrida e a falta de tempo, queremos muito fazer todas estas receitas, mas acabamos por nos esquecer. Vamos adiando… amanhã faço… para a semana será melhor…


Mas será que fazer apenas receitas saudáveis vai ser a chave para o seu sucesso no emagrecimento? Já sentiu que até cozinhava de forma saudável e mesmo assim não conseguia emagrecer? Tenho várias pacientes que chegaram até mim por este motivo. Cozinham de forma saudável, têm imensos livros de receitas e não conseguem alcançar os seus objetivos.


O que falta, então?

👉 Foco;

👉 Compromisso;

👉 Apoio de alguém que já passou pelo mesmo;

👉 Estratégias para as suas dificuldades (por exemplo: fome emocional, planeamento de refeições, motivação, gestão de tempo…).


Se as receitas são importantes? Claro que sim! Mas… (há sempre um “mas” muito importante)…

Mas, sem os 4 pilares que descrevi, em cima, não será fácil conseguir um emagrecimento sustentado e duradouro no tempo 😳


Deixo-lhe, por isso, 2 estratégias para começar, já hoje, a estar mais focada:

👉 1 – Escreva os seus objetivos para o próximo mês. Reais, mensuráveis e concretos;

👉 2 – Tenha uma imagem/foto ou frase que a relembre dos seus objetivos, visível e olhe/leia todos os dias, para visualizar o que quer.

E se está desse lado, decidida a cuidar de si, com um processo de emagrecimento sem passar fome, monotonia e sacrifício, contacte-me! Juntas, vamos trabalhar na sua saúde e bem-estar 💫

Dicas de uma Dietista. Sabor com saúde.

Para mais informações/marcação de consultaEmail – dietistasonia@gmail.com/ Tel. 937951720

0
    0
    Carrinho de Compras
    Carrinho vazioRegressar à loja