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Já tentou de tudo para emagrecer e não consegue? Chega a passar fome e até melhora os resultados, mas volta sempre ao que era antes?


Basta um dia em que coma algo diferente e mais calórico e aumenta logo de peso?“Já sabia! Não posso mesmo comer nada!”… fica saturada e desiste da dieta e de si mesma?

Se continuar a fazer tudo igual (dieta, restrição, “prisão alimentar”) garanto que vai ter os mesmos resultados e tudo não passará de mais uma tentativa 🤦‍♀️

Mas…

👉Se quer liberdade para comer o que gosta;

👉Liberdade para comer saudável, sem imposições;

👉Se quer aprender a comer e a fazer o seu próprio plano, a perceber quais as conjugações ideais;

👉Se quer aprender sobre rótulos alimentares;

👉Se quer aprender a elaborar uma ementa semanal de refeições saudáveis e a ter todas as refeições preparadas e organizadas de forma fácil.


Não vai ser mais uma tentativa!

Vai mudar a sua forma de pensar, de se ver a si mesma. Vai aprender a parar, a priorizar-se, a comer de forma intuitiva, saborosa e saudável, por prazer e não por esforço. Vai ter uma vida mais organizada e feliz, pois tudo começa dentro de nós.

A escolha é sua 💪

Eu apenas estou aqui para lhe facilitar o caminho com tudo aquilo que já aprendi e aplico no meu dia-a-dia. Em vez de estar sozinha e demorar anos a atingir os seus objetivos, faça-o acompanhada e veja resultados na sua roupa, corpo, mente e autoestima logo após as duas primeiras semanas.

PS – Faltam apenas 6 dias para começar a 7ª edição do meu programa de emagrecimento Mente Magra.

Ainda se pode inscrever, veja mais aqui:

Dicas de uma Dietista. Sabor com saúde.

Para mais informações/marcação de consultaEmail – dietistasonia@gmail.com/ Tel. 937951720

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