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Mente magra, corpo + leve

Está cansada de fazer dietas?

Come de forma restritiva para emagrecer?

Passado umas semanas perde a motivação, desiste e volta a engordar todo o peso emagrecido!

Será que a solução passa por fazer mais uma Dieta?

A solução para emagrecer de vez é mudar a sua mente e a forma como olha para os alimentos! Se se focar numa alimentação saudável e em ter estratégias para as suas dificuldades, em vez de fazer uma dieta em que apenas lhe dizem o que pode ou não comer… vai conseguir compreender o que está por trás de um emagrecimento duradouro e agir de forma diferente!

Emagreça, sem dietas e para sempre!

Mude a sua vida em apenas 8 semanas

O que é?

É um programa de emagrecimento, destinado a mulheres que querem emagrecer e voltar ao seu peso adequado, sem dietas milagrosas. e resgatar a sua confiança e bem-estar. O programa funciona 100% online, possui uma duração de 8 semanas e permite um emagrecimento até 10kg.  Baseia-se em conteúdos que vão mudar a sua forma de pensar, ensiná-la a comer e a ultrapassar as suas dificuldades (falta de motivação, falta de tempo para preparar refeições, vontade de comer doces, fome emocional…).

Vai conseguir emagrecer, de forma natural e divertida.

Este programa surge no seguimento do Grupo de desafios de 21 dias. É um grupo com excelentes resultados, em que as participantes conseguem alcançar menos peso, começar a organizar as refeições e a ver uma alimentação saudável como algo simples, possível de encaixar em qualquer rotina e situação social. Senti necessidade de oferecer um programa diferente de uma consulta de Nutrição tradicional. No programa Mente Magra, corpo + leve vai ter o meu apoio e a partilha das restantes participantes, o que faz com que não perca a motivação (certamente um dos fatores que a fez desistir das dietas, no passado).

Para ter um emagrecimento definitivo é preciso mudar a forma como pensa e vê os alimentos.

Compare e Perceba

Como irá funcionar?

3 sessões ao vivo

Terá 3 sessões ao vivo com todas as participantes e a Nutricionista para tirar dúvidas, divulgar as mudanças que já sentiu, a forma como se alimenta e fazer exercícios que vão mudar a sua mente

1 Aula por Semana

Terá acesso a uma aula por semana, com um tema específico (objetivos, os nutrientes, como montar refeições saudáveis para o dia-a-dia, fome emocional, rótulos…), que a vai ajudar a desbloquear a sua mente e a começar a emagrecer

Grupo no Whatsapp

Estará inserida num grupo fechado no WhatsApp onde terá acesso a mais informações, irá interagir e mostrar as suas conquistas a todas as participantes e terá todo o apoio da Nutricionista.

Identifica-se? Venha comigo nesta viagem!

Junte-se mesmo que ache:

01- Que nunca vai conseguir emagrecer

02- Que tem muitos eventos sociais

03- Que a sua família, amigos não a compreendem/apoiam

04- Que não tem tempo para pensar em si

05- Que não tem tempo para comer saudável

Quer saber mais sobre a Mente Magra, Corpo + Leve?

O grupo recomeça em Outubro.
Pode fazer a sua pré-inscrição com um valor promocional.

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