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KIT SOS FÉRIAS

As férias estão a chegar e pensa “Já sei que vou aumentar de peso! Vou estar de férias e quero relaxar e comer o que me apetece!”

É desta forma que pensa?! Um estilo de vida saudável deve ser mantido todo o ano e claro que nas férias podemos comer alimentos diferentes e mais calóricos! Mas não precisamos de exagerar, nem de deixar para trás o estilo de vida saudável que adotámos durante todo o ano.

Vai de férias e quer regressar com o mesmo peso? Quer aprender a geri-lo, e a conseguir emagrecer após as férias?

 

As férias de verão são uma época propícia a excessos alimentares. Entre sumos, gelados, bolas de Berlim, dias de praia e de sanduíches, entre outros alimentos com excesso de calorias, o peso vai aumentando. Quando se volta ao trabalho, deparamo-nos com alguns quilinhos extras. E agora? O que pode ser feito? Não desespere, pois tenho a SOLUÇÃO para si.

O que vai ganhar com o kit?

– Vai aprender como comer de forma saudável, nas férias, sem abdicar dos alimentos que gosta

– Vai aprender como gerir a alimentação e fazer refeições saborosas

– Terá ideias de snacks saudáveis para levar para a praia

– Terá opções de petiscos para comer sem culpa (e juntar os amigos e família)

– Vai conseguir recuperar o peso que possa aumentar e voltar a uma alimentação saudável sem dificuldades.

O kit Sos Férias é composto por:

01 - Dicas para gerir a alimentação antes, durante e após as férias

02 - Snacks saudáveis para levar para a praia

03 - Escolhas alimentares saudáveis em restaurantes, hóteis...

04 - Plano detox pós-férias

05 - 2 Bónus extra

Não perca a oportunidade!

Com todos estes materiais vai:


– Regressar de férias com o mesmo, ou até menos peso
– Saber o que comer em restaurante, hotel, regime tudo incluído
– Aprender a fazer petiscos saudáveis e saborosos
– Saber fazer boas escolhas nas férias
– Saber o que levar para a praia ou para um passeio
– Sentir-se mais leve e com mais energia.

Com este kit consegui ir de férias tranquila, em relação à alimentação, sem aquele pensamento, vou estragar tudo e depois compenso! Comi saudável e fiz também alguns excessos, mas com as dicas da Sónia não aumentei o peso, estou muito feliz!

Isabel Santos

Adorei o kit! Está simples, direto e bem estruturado. pela primeira vez consegui regressar das férias com o mesmo peso! Foi uma vitória e que não me custou. Obrigada.

Ana Delgado

Das melhores aquisições que já fiz! Regressei de férias com menos 0,5kg e sem o pensamento "perdida por 100, perdida por mil" e o que me surpreendeu, sem abdicar do que gosto de comer. O plano detox ajudou-me muito. Obrigada pela dedicação.

Joana Oliveira

Adquiri o Kit SOS Férias com o intuito de ter novas "ideias" para receitas mas também para ter um "apoio" extra na época de férias em que normalmente costumam haver mais excessos. Encontrei ótimas ideias tanto para snacks, como receitas e até "ajudas" para "quando acontece ou se pensa cometer algum excesso".

Mónica Fernandes

Gostei particularmente do plano detox contemplar frutas e legumes da estação e as receitas serem simples e práticas. E mesmo sem estar de férias já incluí no planeamento semanal algumas das receitas de saladas! Obrigada por todo o apoio e por todos estes ebooks bons que me têm acompanhado.

Irina Sousa

Motiva para antes das férias, durante as férias e depois das férias. Estou muito feliz! Agora sim, será melhor e muito mais fácil planear refeições e bons hábitos. Muito obrigada por tudo! Coração cheio!

Diana Mendes

Quer saber mais sobre o kit sos férias?

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