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Mente magra, corpo + leve

Está cansada de fazer dietas?

Come de forma restritiva para emagrecer?

Passado umas semanas perde a motivação, desiste e volta a engordar todo o peso emagrecido!

Será que a solução passa por fazer mais uma Dieta?

A solução para emagrecer de vez é mudar a sua mente e a forma como olha para os alimentos! Se se focar numa alimentação saudável e em ter estratégias para as suas dificuldades, em vez de fazer uma dieta em que apenas lhe dizem o que pode ou não comer… vai conseguir compreender o que está por trás de um emagrecimento duradouro e agir de forma diferente!

O grupo de emagrecimento é a solução para que emagreça, sem dietas e para sempre!

Mude a sua vida em apenas 8 semanas

O que é?

É um grupo de emagrecimento, destinado a mulheres que querem emagrecer e voltar ao seu peso adequado, sem dietas milagrosas. e resgatar a sua confiança e bem-estar. O grupo de emagrecimento funciona 100% online, possui uma duração de 8 semanas e permite um emagrecimento até 10kg.  Baseia-se em conteúdos que vão mudar a sua forma de pensar, ensiná-la a comer e a ultrapassar as suas dificuldades (falta de motivação, falta de tempo para preparar refeições, vontade de comer doces, fome emocional…).

Vai conseguir emagrecer, de forma natural e divertida.

O grupo de emagrecimento Mente magra surge no seguimento do Grupo de desafios de 21 dias. É um grupo com excelentes resultados, em que as participantes conseguem alcançar menos peso, começar a organizar as refeições e a ver uma alimentação saudável como algo simples, possível de encaixar em qualquer rotina e situação social. Senti necessidade de oferecer um programa diferente de uma consulta de Nutrição tradicional. No programa Mente Magra, corpo + leve vai ter o meu apoio e a partilha das restantes participantes, o que faz com que não perca a motivação (certamente um dos fatores que a fez desistir das dietas, no passado).

Para ter um emagrecimento definitivo é preciso mudar a forma como pensa e vê os alimentos.

Compare e Perceba

Como irá funcionar?

4 sessões ao vivo

Terá 4 sessões ao vivo com todas as participantes e a Nutricionista para tirar dúvidas, divulgar as mudanças que já sentiu, a forma como se alimenta e fazer exercícios que vão mudar a sua mente

1 Aula por Semana

Terá acesso a uma aula por semana, com um tema específico (objetivos, os nutrientes, como montar refeições saudáveis para o dia-a-dia, fome emocional, rótulos…), que a vai ajudar a desbloquear a sua mente e a começar a emagrecer

Grupo no Whatsapp

Estará inserida num grupo fechado no WhatsApp onde terá acesso a mais informações, irá interagir e mostrar as suas conquistas a todas as participantes e terá todo o apoio da Nutricionista.

Identifica-se? Venha comigo nesta viagem!

Junte-se mesmo que ache:

01- Que nunca vai conseguir emagrecer

02- Que tem muitos eventos sociais

03- Que a sua família, amigos não a compreendem/apoiam

04- Que não tem tempo para pensar em si

05- Que não tem tempo para comer saudável

Quer saber mais sobre a Mente Magra, Corpo + Leve?

O grupo começa a sua 4ªedição em Maio de 2021.
Pode fazer a sua pré-inscrição com um valor promocional.

Tenho a certeza que vai adorar e sentir-se mais leve e com mais energia!

Perguntas frequentes

Como me posso inscrever no grupo de emagrecimento?

Para se inscrever deve enviar o comprovativo de pagamento (por transferência bancária PT50 0018 033400200017922 98 ) para o whatsapp 937951720.

Quando e como terei acesso às aulas gravadas?

As aulas gravadas estarão disponíveis numa plataforma, a que terá acesso no dia de início do grupo. Só precisa de criar uma password e acede à mesma onde todas as segundas-feiras de manhã coloco a aula da semana e os documentos complementares.

Se não conseguir estar presente nas aulas ao vivo, posso ver mais tarde?

Sim. As aulas ao vivo serão gravadas (exceto algum erro informático) e disponibilizadas no dia seguinte na plataforma.

Por quanto tempo tenho acesso aos conteúdos?

Terá acesso a todos os conteúdos do grupo Mente magra, durante 1 ano.

Vou ter um plano alimentar personalizado para mim?

Terá um plano alimentar tipo, com equivalências entre alimentos e as regras de uma alimentação saudável, mas a intenção do grupo é não ter um plano personalizado, para não se focar apenas neste. O objetivo é centrar-se em aprender a comer saudável, através de todo o conteúdo, aulas e do meu acompanhamento e não de estar “pressa” a um plano ou dieta.

Qual a média de emagrecimento, no final das 8 semanas?

Pode emagrecer até 10kg, nestas 8 semanas, colocando todos os ensinamentos em prática.

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