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QUAL DESTAS 2 OPÇÕES ESCOLHE? ⚡️


Quantas vezes adiamos o nosso bem-estar?! Quantas vezes andamos numa correria que nem pensamos no que queremos realmente para nós?! 😬 Deixamo-nos ir atrás da “corrente”. Deixamo-nos guiar pelo que os outros querem, pelo que os outros fazem. Se todas as nossas amigas fazem a dieta X também a queremos fazer e nem questionamos se é aquele o método que se vai adequar mais a nós…

Sinto que hoje em dia nos colocamos muito dentro de “caixas”.  Porque ser diferente pode trazer alguns conflitos, opiniões contrárias (mesmo quando não as pedimos). E, por isso, mantemo-nos na nossa zona de conforto. Não saímos do emprego que temos, não mudamos de casa (porque é a crise e a pandemia e todos os “ses”),não começamos a comer de forma mais saudável e a fazer consultas de Nutrição (porque isso é um luxo, e é caro… mas gastamos noutras coisas que só prejudicam a nossa saúde). Não abrandamos o ritmo, porque abrandar é para quem não “faz nada”, para quem não é produtivo. 🙃

Trabalho em mim todos estes temas e cada vez mais me faz sentido ser como quero ser!

Fazer consultas com tempo, em que associo o coaching, em que ofereço um serviço com um acompanhamento diário, se necessário, onde delineamos juntas os temas/dificuldades que precisa de trabalhar, com estratégias e caminhos adequados a si e às suas necessidades. Sem julgamentos. Porque o mais importante não é o que eu gosto de comer ou o alimento xpto que tem 20 benefícios. O mais importante é criarmos um plano alimentar e uma parceria sustentável para si, assente nos seus valores, ritmo e no que precisa.

É uma pessoa individual. Tem um ritmo, estilo de vida, realidade únicas!

A alimentação saudável e o emagrecimento devem ajustar-se a SI. A cada fase. E não o contrário. 💫

⚡️ Não é preguiçosa.

⚡️ Não é menos que as outras pessoas (merece tudo de bom).

⚡️ Não está a falhar.

Simplesmente, os planos ou conselhos que lhe deram podem não estar adaptados a SI. E devem ser centrados e pensados para SI.

Espero que a possa ter ajudado a pensar mais em SI 🥰
Qual a opção que escolhe? A ou B?

Saiba o que valorizo num acompanhamento individual, aqui:

Dicas de uma Dietista. Sabor com saúde.

Para mais informações/marcação de consultaEmail – dietistasonia@gmail.com/ Tel. 937951720

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