by Super Admin | Fev 21, 2020 | Coaching, Dicas
Segue um plano alimentar saudável durante a semana, mas ao fim-de-semana não consegue e desmotiva! Eu compreendo-a! Ao fim-de-semana os nossos horários e rotinas são diferentes e é bom que assim seja para conseguirmos descansar e quebrar a rotina da...
by Super Admin | Fev 20, 2020 | Coaching, Dicas
Esta frase podia ter sido dita por si? Quer emagrecer, sente que já chegou ao seu limite (não se sente bem com o seu corpo, não veste as roupas que gosta, não gosta da imagem que vê ao espelho…), mas falta-lhe força de vontade e motivação?! Pense no porquê...
by Super Admin | Fev 19, 2020 | Coaching, Dicas
Veja a minha lista de 10 snacks saudáveis e o melhor, super saborosos! “Não sei o que devo comer!” Oiço muito esta frase e noto que a principal dificuldade das pessoas é o que vão comer nas refeições intermédias. Ao almoço e jantar conseguem cozinhar a...
by Super Admin | Fev 17, 2020 | Coaching, Dicas
Se um dos seus desejos é emagrecer, bem sei pela minha experiência profissional, as dificuldades e desafios que enfrenta! Não é um processo fácil, eu sei, mas é possível e por vezes noto que as pessoas querem começar pelo mais complicado, pelos “truques”...
by Super Admin | Jan 31, 2020 | Coaching, Dicas
A Maria teve um dia stressante no trabalho e estava desejosa de chegar a casa para descansar. Mas… mais um dia em que demorou mais 30 minutos que o habitual para ir buscar o filho. Chegaram a casa e havia tanto para fazer! Roupa para colocar a lavar, o jantar...
by Super Admin | Set 10, 2019 | Coaching
Se sim fantástico está pronta para passar para o próximo desafio e um passo mais próxima de alcançar um estilo de vida saudável!Se ainda não colocou em prática deixe-me que lhe pergunte… Qual o MOTIVO? O que faz/fez com que ainda não tenha agarrado numa caneta,...
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