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Pense… E não adie mais a sua saúde!

Pense… E não adie mais a sua saúde!

  Quantas vezes já começou uma dieta e desistiu? Quantas vezes passou fome para atingir um peso e depois cansou-se e voltou a aumentar tudo?! Quantas vezes já disse “amanhã começo a comer melhor”?!   A sua saúde e bem-estar podem esperar?É mais...
Guerra ao Açucar!!!

Guerra ao Açucar!!!

  Sente que após as refeições lhe apetece sempre algo doce?!    Sente que depois de um dia intenso de trabalho precisa de um doce para ficar com mais “energia”?!  Sente que quando está stressada/ansiosa/triste… comer algo doce a ajuda a ficar mais calma,...
A MINHA ROTINA !!!

A MINHA ROTINA !!!

Sou uma pessoa da manhã  Ou seja, não me importo nada de acordar bem cedo para começar a trabalhar, treinar, organizar as refeições… pois gosto do final do dia e da noite para relaxar e descansar! Desde que fui mãe que o levar cedo faz ainda mais sentido, pois à...
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