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Emagrecer não é fácil, pois exige uma mudança de mentalidade e de comportamentos/hábitos.

Sei perfeitamente que temos de ter uma enorme força de vontade e rodearmo-nos das pessoas certas para nos ajudar. Mas o quê que na nossa vida não exige dedicação e trabalho?! Atrevo-me a dizer, nada. Tudo o que conquistamos e queremos alcançar vai sempre exigir uma mudança. Na Nutrição, não é diferente.

O que acontece é que muitas vezes quer essa mudança, mas não está preparada para a gerir.

Oiço muitas vezes “desculpas” e vou partilhar consigo as 3 mais frequentes para que possa escutar-se a si mesma, se se identificar e agir de forma diferente.

Desculpa#1 “Não tenho possibilidades financeiras” – o que acontece é que tem medo de voltar a investir e que seja mais uma tentativa. Tem receio que lhe digam “não pode comer o alimento x ou y, que adora”. Tem receio de não conseguir, porque verdadeiramente não acredita que será capaz e que desta vez, vá ser diferente.

Desculpa#2 – “Amanhã começo” – O adiar o seu bem-estar e a sua saúde faz com que se sinta cada vez pior, mais pesada, triste e ansiosa, contudo não está motivada para recomeçar algo que já conhece, já sabe “para onde vai”. Por isso, é que não faço apenas mais uma consulta e após a primeira sessão as minhas pacientes mudam e ficam com um sorriso no rosto, pois percebem que irá ser diferente, inovador e transformador.

Desculpa#3 – “Não tenho tempo” – Todos nós temos os minutos contados e demasiadas tarefas, para um dia só. A diferença é que determinadas pessoas priorizam o seu bem-estar, a sua saúde e energia. Enquanto outras passam a vida a lamentar-se, mas nada fazem para mudar.

Vou ajudá-la a ter tempo para si, para planear as suas refeições, para fazer boas escolhas alimentares e assim vai sentir-se mais leve e plena.

Vai continuar a dar “desculpas” a si mesma ou vai começar a agir e fazer diferente. Preparada? Comece hoje. Estou aqui para a ajudar.

Se precisar de apoio e suporte no emagrecimento. Alguém que a escute, ajude e compreenda, eu estarei aqui. Juntas por uma liberdade e reeducação alimentar. Veja como a posso ajudar:

Dicas de uma Dietista. Sabor com saúde.

Para mais informações/marcação de consultaEmail – dietistasonia@gmail.com/ Tel. 937951720

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