


Comecei a fazer dieta e deixei de comer pão!
Comecei a fazer dieta e deixei de comer pão! Quantas e quantas vezes não inicia uma dieta (já sabe que não gosto deste nome) e pensa “vou retirar o pão da minha alimentação, pois já sei que engorda”. Vou começar a levar para o trabalho umas...
A minha história !
Antes de ser nutricionista, não tinha qualquer noção de Nutrição! Sabia, como toda a gente, que existem alimentos mais saudáveis, como as frutas e os legumes e outros mais calóricos como bolachas, chocolates… Na altura não tinha noção (é engraçado...
Papas de aveia!! Um pequeno-almoço de conforto!
Papas de aveia! Manhãs frias pedem um pequeno-almoço quente e de conforto! Nesta altura do ano não apetece o iogurte ou queijo e sabe melhor um pequeno-almoço quente logo pela manhã. Quem concorda comigo?! A aveia é um cereal constituído por cerca de 60...