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Quer manter o peso em dezembro?! Leia já este post!

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    O dezembro aproxima-se e com ele a certeza de que “vou aumentar de peso! Este mês vai ser uma desgraça e vou estragar tudo o que estava a fazer de bem!”. Quer manter o peso em dezembro? Sim, é possível. Vou ajudá-la a que não aumente de peso e consiga...
5 Alternativas doces para comer à noite, sem culpa!

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    Hoje venho falar-lhe das 5 alternativas doces para comer à noite. É um tema que falo muito em consulta. Geralmente quando é que lhe apetece comer um doce? À noite, acertei?! Porque que isso acontece? Porque questões emocionais e hormonais. Durante o dia...
Bolachas de canela e gengibre

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Com o tempo mais frio e a aproximação do Natal apetece começar a fazer bolachas e esta receita de bolachas de canela e gengibre são maravilhosas. A canela é uma especiaria que me lembra o outono e inverno, pois dá-me uma sensação de conforto. Esta especiaria ajuda a...
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