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Eu não julgo, eu ajudo!

Eu não julgo, eu ajudo!

Muitas pessoas têm a perceção que quando marcam uma consulta vão começar um pesadelo. Vão ter alguém que lhes vai dizer o que comer e o que não comer! Que as vai julgar e criticar quando não tiverem cumprido o plano! Que lhes vai dizer “não pode comer a,b,c,d..”! Que...

Granola de coco!! Para preparar em 5 minutos!

    Quantas vezes já disse para si mesma “não tenho tempo para comer saudável” ou “bem queria fazer receitas saudáveis, mas não tenho tempo para estar na cozinha”. Percebo, perfeitamente, eu mesmo sofro do mal de “falta de tempo”. É geral e é algo que a...
Ementa semanal! 8 ingredientes para 5 dias!

Ementa semanal! 8 ingredientes para 5 dias!

      Sou a favor da simplicidade e praticidade. Se temos muito tempo para cozinhar podemos e devemos fazer pratos mais elaborados, mas quando o tempo é pouco e tivemos um dia cansativo, não é aconselhável estar a fazer pratos novos ou muito complexos,...
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