by Sonia | Jun 17, 2020 | Uncategorized
Se já me conhece sabe que adoro receitas práticas e rápidas. Muitas pessoas associam o ser saudável a passar horas e horas na cozinha e a elaborar pratos muito complicados de executar, mas não é assim de todo! Pelo menos, cá por casa eheh Sempre que ligo o...
by Sonia | Jun 16, 2020 | Dicas
Imagine a seguinte situação. Chega todos os dias a casa às 19h, tem de fazer o jantar, preparar as roupas, arrumar a cozinha… quando são 22 horas está exausta e amanhã começa um novo dia de correria, stress. Pensa sempre “amanhã vai ser diferente e vou...
by Sonia | Jun 14, 2020 | Dicas
Acabou de jantar, arrumou a cozinha e as crianças já estão na cama. Finalmente, vai conseguir descansar um pouco! Passadas quase 3 horas começa a preparar-se para se deitar, mas começa a ficar cheia de fome!! E agora?! O que como? Dizem que à noite não...
by Sonia | Jun 12, 2020 | Almoço e Jantar
Como fazer uma salada saudável?! Chega a altura de verão e apetece-nos mais saladas, mais alimentos frescos. Não sei se a si lhe acontece, mas eu como muito mais saladas no verão e prefiro os legumes confeccionados no tempo mais frio. E as próprias verduras têm...
by Sonia | Jun 8, 2020 | Snacks
Com o bom tempo que já se faz sentir, e embora tenhamos de ter as devidas precauções e distanciamento social, a vontade de ir para a praia já é muita. Esta semana, é geralmente de férias para muitas pessoas e perguntaram-me imenso nos últimos...
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