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Como se manter motivada no emagrecimento !!

Como se manter motivada no emagrecimento !!

      Está super feliz! Começou a sua dieta, e já emagreceu 3kg! Até já lhe disseram “estás mais magra!” e ficou super feliz e orgulhosa de si mesma.  No mês seguinte tem uma festa de anos e come um pouco de bolo, “Só vou comer este bocadinho”, na sua...
Muffins de nutella

Muffins de nutella

      Mais uma receita super fácil de elaborar, que pode fazer com toda a família e que dará um excelente snack. Uma receita simples, saborosa e nutritiva.     INGREDIENTES: 3 ovos 25gr de xarope de agave 30gr de azeite 25gr de f. de coco 1 colher de sopa de...
Bacalhau à brás

Bacalhau à brás

      Sou apologista de que podemos comer de tudo, com moderação. Numa alimentação saudável não existem alimentos bons e alimentos maus!    Existem assim alimentos que podemos comer em maior quantidade e alimentos que devemos comer em menor quantidade e...
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