by Super Admin | Mai 27, 2020 | Coaching, Dicas
Está super feliz! Começou a sua dieta, e já emagreceu 3kg! Até já lhe disseram “estás mais magra!” e ficou super feliz e orgulhosa de si mesma. No mês seguinte tem uma festa de anos e come um pouco de bolo, “Só vou comer este bocadinho”, na sua...
by Super Admin | Mai 26, 2020 | Coaching, Dicas
Vou contar-lhe a história de uma das minhas pacientes, a Joana. Conseguia fazer uma alimentação correta (na sua perspetiva) até à hora do lanche. Comia sempre o pequeno-almoço, almoçava uma salada e não costumava ter fome à tarde. Quando chegava a casa ao...
by Super Admin | Mai 25, 2020 | Receitas, Sobremesas
Mais uma receita super fácil de elaborar, que pode fazer com toda a família e que dará um excelente snack. Uma receita simples, saborosa e nutritiva. INGREDIENTES: 3 ovos 25gr de xarope de agave 30gr de azeite 25gr de f. de coco 1 colher de sopa de...
by Super Admin | Mai 18, 2020 | Coaching, Dicas
Segunda-feira! É o dia preferido da maioria das mulheres para começarem a fazer dieta! Também é o seu caso? Começou na passada 2f a fazer dieta. Não tinha comido mais nenhum doce, nem arroz, massa, e até tinha retirado o pão do seu dia. Mas conseguiu e...
by Super Admin | Mai 14, 2020 | Peixe, Receitas
Sou apologista de que podemos comer de tudo, com moderação. Numa alimentação saudável não existem alimentos bons e alimentos maus (esta é uma categoria que não devemos fazer)! O bacalhau à brás tradicional é um prato bastante calórico, pois contém batatas...
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