by Super Admin | Abr 23, 2020 | Coaching, Dicas
Quando decide que tem de fazer algo para emagrecer e vai a uma consulta de Nutrição ou começa por si a retirar alguns alimentos diz para si e para as suas amigas/família: “Estou de dieta!” “Agora que estou de dieta, não posso comer este e este...
by Super Admin | Abr 22, 2020 | Receitas, Sobremesas
Quem vai querer esta receita maravilhosa?! Tinha comprado uns cortadores para fazer biscoitos/bolachas (já em Dezembro) e ainda não os tinha usado. Há dias o Dinis olhou para a gaveta e perguntou “o que é isto, mamã?” são “formas” para fazer bolachas!...
by Super Admin | Abr 21, 2020 | Uncategorized
Gostaria de Emagrecer mas não tenho motivação Esta frase podia ter sido dita por si? Quer emagrecer, sente que já chegou ao seu limite (não se sente bem com o seu corpo, não veste as roupas que gosta, não gosta da imagem que vê ao espelho…), mas falta-lhe força de...
by Super Admin | Abr 21, 2020 | Uncategorized
3 Dicas para seguir a dieta Mesmo com fim de semana agitadoSegue um plano alimentar saudável durante a semana, mas ao fim-de-semana não consegue e desmotiva! Eu compreendo-a! Ao fim-de-semana os nossos horários e rotinas são diferentes e é bom que assim seja para...
by Super Admin | Abr 21, 2020 | Uncategorized
A minha rotina Sou uma pessoa da manhã Ou seja, não me importo nada de acordar bem cedo para começar a trabalhar, treinar, organizar as refeições… pois gosto do final do dia e da noite para relaxar e descansar! Desde que fui mãe que o levar cedo faz ainda mais...
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