5 lanches saudáveis e rápidos de preparar com menos de 150 kcals
A correria do dia-a-dia, o trabalho, o cuidar das crianças deixam-na exausta e sem vontade de pensar sequer em preparar os seus lanches?! Todos os dias pensa para si “amanhã vou levar alimentos saudáveis para o trabalho”, mas o amanhã nunca chega e não se...
Falafel – Bolinhos de grão no forno!
N Há dias olhei para as leguminosas que tinha em casa e pensei “humm, tenho de fazer algo diferente, sem ser hambúrgueres…” e lembrei-me dos falafel. São umas bolas feitas à base de grão-de-bico e condimentos, como cominhos e açafrão. Geralmente, são fritos,...Sobre mim
Olá, chamo-me Sónia Marcelo, sou Nutricionista (0748N) e sou apaixonada em trabalhar com mulheres que decidiram mudar as suas vidas em busca de uma alimentação mais saudável.
Autora do Livro “Guerra ao Açúcar”
