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BOWL DE FRUTOS VERMELHOS

BOWL DE FRUTOS VERMELHOS

Acordar e ter este pequeno-almoço pronto é tudo o que preciso para que o dia seja cheio de energia e positividade!!  Como fiz? Deixei já a base da bowl pronta ontem à noite e hoje de manhã foi só colocar os topings que ontem também já ficaram definidos e em cima...
LEGUMES NO FORNO COM OVO ESCALFADO

LEGUMES NO FORNO COM OVO ESCALFADO

O tempo frio pede alimentos quentes e reconfortantes e o que melhor para nos reconfortar e aquecer que uma mistura deliciosa de legumes?!  Eu adoro e aquece estes dias mais frios. Pode acompanhar com o ovo escalfado ou com outra proteína a seu gosto!...
Não consigo emagrecer!!

Não consigo emagrecer!!

    Quantas vezes já disse esta frase?! Vezes demais imagino! Infelizmente atendo muitas pessoas que a primeira frase que me dizem é esta “Dra, não consigo emagrecer, já fiz de tudo e não consigo”! A primeira pergunta que faço é “E como encara o emagrecimento? O...
ANIVERSÁRIO DICAS DE UMA DIETISTA

ANIVERSÁRIO DICAS DE UMA DIETISTA

 Antes de ser nutricionista, não tinha qualquer noção de Nutrição! Sabia, como toda a gente, que existem alimentos mais saudáveis, como as frutas e os legumes e outros mais calóricos como bolachas, chocolates…   Na altura não tinha noção (é engraçado...
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