by Super Admin | Jan 31, 2020 | Coaching, Dicas
A Maria teve um dia stressante no trabalho e estava desejosa de chegar a casa para descansar. Mas… mais um dia em que demorou mais 30 minutos que o habitual para ir buscar o filho. Chegaram a casa e havia tanto para fazer! Roupa para colocar a lavar, o jantar...
by Super Admin | Jan 30, 2020 | Pequeno-Almoço, Receitas
Acordar e ter este pequeno-almoço pronto é tudo o que preciso para que o dia seja cheio de energia e positividade!! Como fiz? Deixei já a base da bowl pronta ontem à noite e hoje de manhã foi só colocar os topings que ontem também já ficaram definidos e em cima...
by Super Admin | Jan 24, 2020 | Acompanhamentos, Receitas
O tempo frio pede alimentos quentes e reconfortantes e o que melhor para nos reconfortar e aquecer que uma mistura deliciosa de legumes?! Eu adoro e aquece estes dias mais frios. Pode acompanhar com o ovo escalfado ou com outra proteína a seu gosto!...
by Super Admin | Jan 15, 2020 | Dicas
Quantas vezes já disse esta frase?! Vezes demais imagino! Infelizmente atendo muitas pessoas que a primeira frase que me dizem é esta “Dra, não consigo emagrecer, já fiz de tudo e não consigo”! A primeira pergunta que faço é “E como encara o emagrecimento? O...
by Super Admin | Jan 14, 2020 | Uncategorized
Antes de ser nutricionista, não tinha qualquer noção de Nutrição! Sabia, como toda a gente, que existem alimentos mais saudáveis, como as frutas e os legumes e outros mais calóricos como bolachas, chocolates… Na altura não tinha noção (é engraçado...
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