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Marmitas saudáveis para os 5 dias da semana#2

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Este é um dos seus grandes desafios?! Muitos dos meus pacientes tinham esta dificuldade, mas com os “truques” que passo em consulta deixaram de a ter e eu fico super orgulhosa! Além disso, ofereço um ebook com a ementa e as receitas para a primeira semana! Tudo para...
Bolo de cacau e batata-doce

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    Para quem é fã de chocolate, mas quer uma opção mais saudável e igualmente saborosa, recomendo este bolo que ficou divinal! Levei para as consultas para oferecer às minhas pacientes e adoraram!   Vamos à receita?!   Bolo de cacau e batata-doce   5...
Castanhas – Dia de São Martinho

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    QUANTAS CASTANHAS VAI COMER HOJE? ⁠⁠É sabido que as castanhas apresentam um elevado teor calórico e que não devem ser consumidas em excesso! Mas, qual o alimento que pode ser consumido em excesso?! Nenhum! Moderação é uma palavra chave em Nutrição...