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Emagreça, mesmo a comer doces!

Emagreça, mesmo a comer doces!

    Começou uma dieta e o primeiro alimento que lhe retiraram foi o chocolate? Humm, existem muitas hipóteses de não conseguir emagrecer, caso o chocolate seja um alimento essencial para si! O nosso cérebro tem vários mecanismos para sentir prazer e comer...
Os meus snacks #1

Os meus snacks #1

      Quais os snacks saudáveis que leva hoje na sua marmita? Partilhe comigo 🙂     Dicas de uma Dietista. Sabor com saúde. Para mais informações/marcação de consulta Email – dietistasonia@gmail.com/ Tel. 937951720...
Bolo amendoim, chia e aveia

Bolo amendoim, chia e aveia

    Estava a fazer o jantar e decidi, uma vez que ia usar o forno, aproveitar e fazer um bolo para ficar para os snacks da semana. Espreitei para a despensa para ver que ingredientes tinha e saiu esta maravilha! Ficou óptimo, mesmo! Levei para as consultas para...
5 pensamentos que não a deixam emagrecer!

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    Tenta fazer dieta há anos, tem uma luta eterna contra a balança e o efeito iô-iô (emagrece – aumenta de peso – volta a emagrecer – volta a aumentar…) está sempre presente, não é? Muitas mulheres que chegam até mim vêm com esta frustração! Compreendo...
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