7 Razões para comer sopa
A Sopa é um dos alimentos mais ricos pois preserva a maioria das vitaminas e minerais dos legumes. Cá em casa iniciamos sempre o jantar por uma sopa de legumes ou por vezes até comemos a sopa mais cedo (quando já temos fome, mas ainda não é a hora de jantar ou...
Panqueca de aveia
As panquecas são sempre boas opções para começarmos o dia com energia e saciados!! Ingredientes 4 colheres de sopa de farinha de aveia integral 1 ovo 50 ml claras pasteurizadas canela a gosto Preparação Misturar todos os ingredientes; Numa frigideira...Sobre mim
Olá, chamo-me Sónia Marcelo, sou Nutricionista (0748N) e sou apaixonada em trabalhar com mulheres que decidiram mudar as suas vidas em busca de uma alimentação mais saudável.
Autora do Livro “Guerra ao Açúcar”
