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Partilha pessoal – Feedback Desafio 2017

Partilha pessoal – Feedback Desafio 2017

Em 2017 lancei a mim própria um desafio (podem ler aqui) – o de treinar com mais carga com o objectivo de aumentar massa muscular e tonificar o corpo e de me alimentar de forma ainda mais natural privilegiando os alimentos que provém da natureza 🙂 Hoje escrevo para...
Como manter uma alimentação saudável no fim-de-semana

Como manter uma alimentação saudável no fim-de-semana

É comum as pessoas dizerem-me “Sónia, durante a semana até me porto bem, mas ao fim-de-semana não consigo comer de forma saudável e estrago tudo”. É natural que durante a semana a alimentação seja mais correta pois temos rotinas, horários estipulados para...
Aniversário do Blogue – 4 anos!!

Aniversário do Blogue – 4 anos!!

Parabéns!! Parabéns!! Hoje o blogue Dicas de uma Dietista faz 4 anos!! O último ano foi um ano de grande crescimento pessoal e profissional!! Fico feliz por fazer parte do Vosso dia-a-dia e por Vos poder ajudar com as minhas rotinas alimentares e de treino e com os...
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