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Dicas para uma Páscoa saudável

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Fonte   A Páscoa é uma altura de confraternização e reunião com a família. Contudo, muito do tempo que passamos em família nesta época é à volta da mesa e esta costuma estar bem recheada de tentações. Podemos e devemos comer de tudo e dias não são dias. No...
5 Pequenos-almoços para os 5 dias da semana

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Fonte O início de cada semana é sempre uma correria e acabamos por descurar uma das mais importantes refeições do dia – o pequeno-almoço. Deixo-lhe 5 pequenos-almoços para os 5 dias da semana e que podem ser feitos em menos de 5 minutos 😉    ...
As minhas compras#1

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Pão de centeio integral Chocolate negro 80% cacau 🙂 Dicas de uma Dietista. Sabor com saúde. Para mais informações/marcação de consulta Email – dietistasonia@gmail.com/ Tel. 937951720
8 Dicas para não voltar a engordar

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Costumo dizer muitas vezes (mesmo muitas) aos meus pacientes que o difícil não é emagrecer, pois será um período de tempo limitado (por exemplo 2 a 4 meses). O desafio é manter o peso, pois vai ser uma tarefa para toda a vida. No entanto, se durante o período de...
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