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Sopa de alface, arroz e carne de vaca

Sopa de alface, arroz e carne de vaca

O Dinis iniciou aos 6 meses a introdução da carne na sopa. Pensei que fosse estranhar, mas tem gostado muito das experiências da mamã 😉   Sopa de alface, arroz e carne de vaca 100 g Alface100 g Cenoura descascada45 g Arroz125 g Carne de vaca15 g Azeite350 ml Água...
O que deve evitar comer antes de dormir

O que deve evitar comer antes de dormir

Muitas vezes temos fome antes de nos deitarmos e nem sempre fazemos as melhores opções alimentares o que vai prejudicar a digestão, o sono e até a nossa composição corporal (se for uma situação recorrente). Tenha em conta estas dicas: Faça um jantar cerca de 2 horas...
A minha marmita#7

A minha marmita#7

Gosto sempre de levar alimentos a mais na marmita caso suceda algum imprevisto e não consiga chegar a casa à hora que previ. O que não comer volta a ser guardado 🙂 Marmita de hoje leva: Vitela estufada com arroz basmati e brócolos Omelete – para o lanche Iogurte...
Bolinhas de aveia e cenoura

Bolinhas de aveia e cenoura

Este snack é fantástico, maravilhoso, delicioso e super prático para levarmos sempre connosco 😉 não há desculpas para não comer saudável.   Bolinhas de aveia e cenoura 70 g Flocos de aveia grossos 50 g Cenoura ralada 60 g Puré de maçã sem açúcar (cozi uma maçã e...
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