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Dicas para barrar o pão#5 – Abacate

Dicas para barrar o pão#5 – Abacate

Fonte O abacate é rico em gorduras monoinsaturadas o que vai conferir saciedade e benefícios cardiovasculares.   Experimente fazer uma pasta com abacate: esmague a polpa do abacate com um garfo ou no liquidificador; junte especiarias a gosto (mostarda, pimenta;...
Iogurte com granola e abóbora

Iogurte com granola e abóbora

Um pequeno-almoço diferente e saciante feito com iogurte, abóbora-manteiga, granola, canela, noz-moscada e xarope de ácer. A receita e foto são do blogue Dishing Up the Dirt. Vou ter que experimentar!!   Boas receitas!!   Dicas de uma Dietista. Sabor com...
Jogo para crianças em idade pré-escolar

Jogo para crianças em idade pré-escolar

Há, hoje, evidência que a educação alimentar pode ter resultados extremamente positivos, em especial quando desenvolvida com grupos etários mais jovens, no sentido da modelação e da capacitação para escolhas alimentares saudáveis O acto de comer, para além de...
Barras de Quinoa e Aveia

Barras de Quinoa e Aveia

As barras de cereais são sempre boas opções para os snacks do dia-a-dia. Eu pefiro fazê-las em casa pois é um processo rápido e posso escolher ingredientes mais naturais e nutricionalmente equilibrados. Geralmente as de compra possuem excesso de açúcar e gordura e...
O que comer antes de dormir

O que comer antes de dormir

Fonte Quantas vezes não está no sofá ou já deitado e lhe deu uma fome enorme e teve vontade de comer tudo o que havia na despensa/frigorífico? Se tiver jantado à 1 hora não será certamente fome, mas sim “vontade de comer” e terá a ver com estados...
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